Tips Aman Konsumsi Air Setiap Hari

Tips Aman Konsumsi Air Setiap Hari ~ Pada kesempatan kali ini, saya akan postingkan tentang Tips aman konsumsi setiap hari. Yuk, langsung saja simak penjelasannya berikut ini.

Minum

Meski jumlah batas aman konsumsi air perhari sebanyak 8-10 gelas sudah sering terdengar, namun tahukah kalian bahwa mengkonsumsi air sebanyak-banyaknya justru bisa berakibat fatal bagi kesehatan jika dikonsumsi secara langsung.

Dalam Times Health disebutkan bahwa minum air putih dalam jumlah yang banyak sekaligus akan memberatkan kerja ginjal dalam menyaring air tersebut. Nah, perhatiakan tips berikut sehingga asupan air putih kalian tidak mengganggu sistem kerja ginjal.

1. Masaklah air hingga mendidih sehingga bakteri yang terdapat di dalam air mati.

2. Simpanlah air tersebut di dalam wadah yang aman dan tertutup rapat.

3. Jika kalian ingin mengkonsumsi air dalam kemasan, pilihlah merek yang telah dipercaya kualitasnya di pasaran. Jangan lupa untuk memerikasa standar keamanannya.

4. Jangan remehkan rasa haus, minumlah segera air putih secara perlahan.

5. Ada baiknya untuk lebih sering minum air putih dalam jumlah lebih sedikit sebelum merasa haus. Hal ini dikarenakan saat haus, orang sudah mengalami dehidrasi kronik ringan sebanyak dua persen.

Semoga bermanfaat.


Sumber : sakawku.blogspot.com